12º dia da dieta Pronokal, primeiro deslize

Eu entrei no décimo segundo dia da dieta Pronokal e relaxei. Fim de semana, acordei bem mais tarde e pulei o café da manhã e a colação e a minha primeira refeição foi o almoço.

Além das refeições, também deixei de lado todos os suplementos do período da manhã. Após 11 dias seguindo a risca, decidi pegar um dia rebelde para me sentir mais livre.

A imagem que eu escolhi mostra muito bem o sentimento, os desafios e o pensamento que não me sai da cabeça (hahaha)

A tarde, fui ao cinema, e outro grande deslize: comi chocolate. Totalmente fora da dieta, absolutamente nada recomendado. E o que eu senti? Culpa? Pior, veja abaixo:

Pronokal, a dieta do agito

Não, não quero dizer que ao seguir a dieta da Pronokal, sua vida será mais agitada, o que eu quero dizer é que, como todos os alimentos vem em saquinhos, precisamos misturar água (hidratar, como eles dizem) ao pó, na coqueteleira que eles enviam, e ficar agitando, um belo exercício para os braços.

Alguns saquinhos pedem 200 ml de água, e são moleza para agitar, mas tem dois que usam bem pouca água, e olha, dá um baita trabalho para preparar.

Mudando um pouco de assunto, estou me pesando em casa regularmente, e posso dizer que estou conseguindo perder em torno de meio quilo por dia. Uhu.

Vamos esperar a visita da Nutricionista para eu me pesar na balança dela e fazer a comparação correta de quanto eu perdi, mas estou motivado, a dieta está funcionando, fazendo valer a pena todo o sacrifício.

Meu terceiro dia na dieta Pronokal

Terceiro dia se passou e eu não tive nenhum problema. Realmente a dor de cabeça ficou para trás, não sinto fome, mas hoje começaram os suplementos.

Muitas pílulas para tomar, pois algumas fórmulas foram feitas em 3 cápsulas “por motivos técnicos” como alegaram as farmácias.

Para conseguir controlar o que comer ou ingerir, no caso dos suplementos, eu montei um cartão no Trello (pois é, novamente a tecnologia a meu favor) e cheguei até a pensar em usar algum sistema de tarefas como o wunderlist.com, mas achei que daria muito trabalho ficar fazendo a manutenção, então eu apenas criei várias entradas no despertados do celular e, sempre que ele toca, eu consulto o Trello para ver o que eu tenho que fazer naquele horário.

Resumindo o aparato tecnológico, são dois cartões de Trello que eu uso, um para eu saber o que comer a cada dia, distribuindo assim, todos os saquinhos de produtos Pronokal, para que não use o mesmo produto duas vezes no dia, e outro para eu saber cada suplemento a consumir em cada refeição (ou horário fora de refeição também, no caso dos suplementos que devo tomar de 8/8h).

Bom, é isso, o sacrifício está em andamento, comendo coisas sem muito sabor, tomando um monte de suplementos, não passando fome, mas passando vontade. Vamos ver o resultado de tudo isso mais pra frente…

Resumo do segundo dia

O segundo dia começou, com eu já mencionei, comigo sentindo dor de cabeça, que durou mais da metade do dia.. apenas por volta das 16h eu percebi que não estava mais sentindo a dor.

Neste dia, eu conheci a refeição mais saborosa e também a pior de todas até agora.

O prêmio de melhor fica com o Iogurte sabor morango, que já vem pronto para beber, e que pode ser tranquilamente confundido com qualquer iogurte a venda em supermercados, tanto pelo cheiro quanto pelo sabor e testura. Aprovado.

O pior foi uma panqueca doce, do grupo de confeitaria. Eu consegui dar uma aparência muito boa, a cobertura de chocolate tem um cheiro muito bom, mas acho que eu a fiz muito expessa e a parte do meio ainda estava crua. Foi muito difícil conseguir comer tudo, mas eu sabia que era isso ou nada, então encarei.

Abaixo, fotos dos pratos do dia:

Resumo do primeiro dia da dieta Pronokal

Ao término do primeiro dia seguindo a dieta Pronokal, posso dizer que eu não senti nenhum dos sintomas possíveis, como dor de cabeça, fome, mal estar, nada disso.

Estou bem saciado, até me sentindo um pouco cheio, consegui beber 2 litros de água, comi todas as 6 refeições e digo que, o pior do dia foi o biscoito de chocolate, e o melhor do dia, a sobremesa de chocolate.

Veja o resumo de alimentos, calorias, carboidratos, gorduras, proteínas, sódio e açúcar ingeridos no primeiro dia: